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眼睛的保健按摩療法
作者:管理員    發布于:2012-05-06 21:21:06    文字:【】【】【

保健按摩療法是通過對眼部周圍等穴位的,產生疏通經絡、調和氣血、消除眼肌疲勞等效應,以達到保護視力和預防的的目的。一起來看看它地操作方法,只要四步驟就能保護你的眼睛,聰明如你,跟著學吧。

操作方法:

采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

1.揉天應穴

用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴

用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠。

3.揉四白穴

用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

4.按太陽穴、輪刮眼眶

用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

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